איך תבחרו את המזרן הטוב ביותר עבורכם?

בחירה חכמה ונכונה מתבצעת רק אחרי שנבין מהו התפקיד של המזרן.
המטרה בשינה על מזרן היא שעמוד השדרה שלכם ינוח במהלך השינה, העמוד שדרה שלכם ינוח כשהוא יהיה במנח ישר,
ככה לא יהיה שום לחץ או משקל שמכביד על העמוד שדרה שלכם.
ובגלל שהגוף שלנו לא ישר, נצטרך מזרן שיתאים את עצמו לצורה של הגוף בזה שהמקומות שבולטים יהיה להם מקום לשקוע.
לכן מזרן אורתופדי ובריא הוא מזרן שהבסיס שלו קשיח ותומך, כדי שלא ייוצרו שקעים במקומות הכבדים יותר של הגוף,
ובשכבה העליונה שלו הוא רך יותר, כדי שהמקומות שבולטים יותר כמו הכתפיים והמתניים יוכלו לשקוע על מנת שלא יהיו לחצים על אזורים אלו.
באופן כזה עמוד השדרה מקבל תמיכה מקסימלית.
בשינה על הצד נקפיד על שכבה עבה יותר של רכות, בשינה על הגב מומלץ שהשכבה הרכה תהיה פחות עבה.
יש גם הרבה חשיבות על ההרגלים שלכם.
לדוגמא, מי שרגיל לקפיצים יהיה לו מאוד קשה להתרגל למזרן שעשוי כולו מספוג,
לאדם כזה נמליץ על מזרן קפיצים מבודדים, שנותן תמיכה מעולה ומעצב לפי הצורה של הגוף.
למי שרגיל למזרן רך מאוד, לא כדאי לבחור מזרן קשיח, כי המעבר החד הזה יגרום לכאבי גב, אנחנו נמליץ לו לקחת מזרן בדרגה בינונית, קשיח בבסיס עם שכבה רכה למעלה.